職員ひとこと日記～書道の効果、４つ～

毛筆レクにて。

「下手だよ！」「やったことないよ！」と謙遜なさっておられる方も、

実は経験がおありなのか筆の運びがスムーズで迷いがない。

心なしかスッと背筋が伸びている。

書道には健康のための４つの効果が。

① 集中力がアップする

② 脳が活性化する

　書道では字をうまく書くことに集中するため他の情報が遮断され

　日常生活での心配事から離れることができるため、脳のリセットにつながるそうです。

③ 姿勢がよくなる

④ ストレス発散になる

　書道で使う墨の香りはリラックス効果があります。

　書道は字を書くという動作だけでなく、墨の香りに包まれながら過ごすことからも

　心の落ち着きを得ることができるのです。